Závodní aerobik
Sportovní ( oficiálně gymnastický ) aerobik je aerobik upravený pro soutěže. Závodníci se prezentují soutěžni sestavou, která obsahuje komplexni pohyby aerobiku v rovnováze s prvkami obtížnosti. Soutěže jsou organizovány ČGF ( Česká gymnastická federace ) a FIG ( International Gymnastics Federation ).
|
Soutěží se v několika kategoriích : Aerobic Gymnastics - individual ženy / muži ( IW ) - smíšené páry ( Mix pair ) - trojice ( Trio ) - týmy ( Group ) - Dance Aerobic ( 8 soutěžících ) - Step Aerobic ( 8 soutěžících ) |
|
Tréninky : 4x týdně 2 - 2,5 hod.
Obsah tréninků :
- pohybová průprava ( baletní průprava, flexibilita - rozvoj ohebnosti...)
- aerobiková příprava ( kroky aerobiku v koordinaci s pohyby rukou )
- gymnastická příprava ( akrobacie )
- posilování
- soutěžní sestavy
- účast na českých i mezinárodních závodech ( Pohár federací, MČR ... )
Rozvrh tréninků :
viz.úvod - rozvrh tréninků
Místo :
gymnastická tělocvična Gymnázia a tělocvična ZŠ Kostelní nám.
Cena : 3900,- Kč / pololetí
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
